食べるの大好き☆作るの大好き☆動くの大好き☆
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卵をメインにすることにしました。
たまごのみ焼き
材料
卵・・・ ３個
シーチキン・・・ １／２缶
玉ねぎ・・・ １／３個
ミックスベジタブル・・・大さじ４
バター・・・ ２０ｇ
塩・コショウ・・・ 少々
ケチャップ・・・ 適量
作り方
１．玉ねぎはみじん切りにし、卵はボールに割ってときほぐす。
２．フライパンにバター１０ｇを加え、玉ねぎ・ミックスベジタブル・
シーチキンを加えて塩コショウをふって炒める。
３．２をボールの中の卵と混ぜて、フライパンにバター１０ｇを加えて
卵液を流して焼く。
４．卵が固まってきたらコテで裏返して、ケチャップをかけて出来上がり＾＾
たまごのみ焼き
材料
卵・・・ ３個
シーチキン・・・ １／２缶
玉ねぎ・・・ １／３個
ミックスベジタブル・・・大さじ４
バター・・・ ２０ｇ
塩・コショウ・・・ 少々
ケチャップ・・・ 適量
作り方
１．玉ねぎはみじん切りにし、卵はボールに割ってときほぐす。
２．フライパンにバター１０ｇを加え、玉ねぎ・ミックスベジタブル・
シーチキンを加えて塩コショウをふって炒める。
３．２をボールの中の卵と混ぜて、フライパンにバター１０ｇを加えて
卵液を流して焼く。
４．卵が固まってきたらコテで裏返して、ケチャップをかけて出来上がり＾＾
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» はじめまして♪♪
sanaponです！
コメントありがとうございます☆
仕事はホント大変なんですぅ＾＾；
外食ばかりでは身体によくないので・・・
できるだけ自炊をするようにしていまーす。
コメントありがとうございます☆
仕事はホント大変なんですぅ＾＾；
外食ばかりでは身体によくないので・・・
できるだけ自炊をするようにしていまーす。
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プロフィール
ＨＮ：
sanapon
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1979/10/29
職業：
会社員
趣味：
料理・お菓子作り・ランニング
自己紹介：
野菜のソムリエ・
食生活アドバイザー・
健康管理士の資格を取得。
健康に役立つ簡単料理レシピをご紹介します！
食生活アドバイザー・
健康管理士の資格を取得。
健康に役立つ簡単料理レシピをご紹介します！
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