食べるの大好き☆作るの大好き☆動くの大好き☆
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カボチャバター
材料
カボチャ・・・ １／８個
バター・・・ １０ｇ
塩・コショウ・・・ 少々
作り方
１．カボチャは３～４ミリくらいの厚さに切って、食べやすい長さに切る
２．平らなお皿に１のカボチャを並べてラップをし、電子レンジで
１～１分半ほどチンしてやわらかくする
３．塩･コショウをして、バターをカボチャにのっけて余熱で溶かして和えて、出来上がり＾＾
☆本日は、ガーリックマーガリンを切らしていたのでバターを使用しましたが・・・
ガーリックマーガリンを使うと、風味がよくなってより美味しくなりますよ♪
※カボチャ緑黄色野菜の代表格で、カロチン・ビタミン・食物繊維などが豊富に含まれています。
油と一緒に摂ることで、栄養分の吸収率がアップします。＾＾
材料
カボチャ・・・ １／８個
バター・・・ １０ｇ
塩・コショウ・・・ 少々
作り方
１．カボチャは３～４ミリくらいの厚さに切って、食べやすい長さに切る
２．平らなお皿に１のカボチャを並べてラップをし、電子レンジで
１～１分半ほどチンしてやわらかくする
３．塩･コショウをして、バターをカボチャにのっけて余熱で溶かして和えて、出来上がり＾＾
☆本日は、ガーリックマーガリンを切らしていたのでバターを使用しましたが・・・
ガーリックマーガリンを使うと、風味がよくなってより美味しくなりますよ♪
※カボチャ緑黄色野菜の代表格で、カロチン・ビタミン・食物繊維などが豊富に含まれています。
油と一緒に摂ることで、栄養分の吸収率がアップします。＾＾
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プロフィール
ＨＮ：
sanapon
年齢：
45
性別：
女性
誕生日：
1979/10/29
職業：
会社員
趣味：
料理・お菓子作り・ランニング
自己紹介：
野菜のソムリエ・
食生活アドバイザー・
健康管理士の資格を取得。
健康に役立つ簡単料理レシピをご紹介します！
食生活アドバイザー・
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