ミンチとナスのピリカラ炒め

今日は無性に辛い物が食べたかったので、

短時間でできる炒め物と合わせて、作ることにしました

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豚しゃぶサラダ

今日は蒸し暑かったです

あっさりとボリュームあるものが

食べたかったので、

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シーチキントマトパスタ

トマトが４個で１００円でした

トマト赤い色素に含まれているリコピン（カロチンの一種）は

抗酸化作用があるのですが、

生で食べるよりも、

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豚もやし炒め

ささっとできる炒め物です

昔、よく行っていたお好み焼き屋さんの鉄板料理の一つで、

店のおばちゃんが作っているのを見ていて、

小さいながらに「美味しいし、めっちゃ簡単やん！」と思っていました

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豚じゃが

カレーにしようか、肉じゃがにしようか迷いましたが・・・

肉じゃがにしました

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和風ハンバーグ

ハンバーグを作って食べる時は、

いつもケチャップ＆ソースをかけるか、デミグラスソースで食べるのです

が、先日買った大葉が残っていたのもあったので、

本日は、

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たいのかぶと煮

たいのかぶと１パックを半額でＧＥＴ

鮮度が落ちやすいので、家についてすぐ料理して食べることに

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バナナチョコマフィン

バナナは、シュガースポット（茶色い斑点）が出た頃が、一番の食べ頃と

されています

これは、熟成が進むことで甘味が増すだけでなく、免疫力ＵＰの効果が

期待できるんですね。

我が家にあるバナナも、購入してから放ったらかしにしていたら

いつの間にか熟度満点の頃に。。。。

しかし、この量（６本）を一人で消費するのは

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あく巻き

本日、田舎（鹿児島）から荷物が届きました

必ず入っているものが、さつま揚げと麦味噌とあく巻きです！

この中のあく巻きですが、

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玉ねぎのかき揚げ

最近、揚げ物にハマっています～～

カロリーが高いことは知っているのですが、、、

しかしぃ、好きなものはしょうがな～い

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